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“4加2”6个轮子骑游新运动生活为我们健康出发吧!

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发表于 2014-5-10 14:17:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 金华泡泡 于 2014-5-10 14:21 编辑

“4加2”6个轮子骑游新运动生活为我们健康出发吧!
                       金华四海二加一单车俱乐部 ——郑晓兵(泡泡)

首先说说什么叫“42骑游?
  简单的解释就是,不论采取何种方式,用汽车、轮船、飞机、火车等运输工具,将自行车运送到一个地方骑游。更简单地说,就是“四个轮子加两个轮子”的骑游新生活。
然后我们是要“以游为主、以骑为辅、亲近自然、享受自由!”的骑游生活方式,开心健康过好每一天!
我们希望能避开一环二环城市拥挤的道路,避开城市的红绿灯十字路口,避开国道省道的马路灰尘,避开一路的尾气和机动车去抢道,我们把体力留在最美风景最好的清新空气中去欣赏,去骑游,去感受大自然的美色!
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“4加2”, 6个轮子骑游新运动生活
 你是不是已经厌倦了健身房里的Spinning?重复着单一的动作,晒不到春天刚刚苏醒的阳光,看不见春天刚刚招展的花朵。音乐再美妙,那比得上小鸟的唱歌……
 那么,不如带辆折叠车自行车——可以折叠放进你的汽车后备箱里,去过那个叫“4+2”骑游生活吧。6个轮子的生活让运动变得便利而且触手可及。
 “4+2”,指的是汽车的4个轮子加上自行车的2个轮子。
 当今汽车时代势不可挡,我们提倡少开车多骑车!而用汽车带上折叠自行车去风景优美,客气清新的环境下去骑游去健身!
“4+2”正是现在西方大都市里,悄然兴起的时尚风潮。汽车是你出行的代步工具,而自行车则在汽车的基础上,为你的便利和健康加分。

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42,为健康出发
  “4+2”生活中,那部轻便的折叠自行车,是带来健康和便利的关键所在。其实最不用赘言的就是骑自行车对身体的好处,否则健身房里也不会出现Spinning这样的自行车运动了。
  迷人身段2轮打造——
  根据统计,如果每天持之以恒骑自行车,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重。而且骑自行车骑出来的纤细小腿,同节食瘦下来的可是截然不同。
  选用有变速装置的折叠自行车适合各种路径来做骑行运动
  强化心脏,防止高血压——
  自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。此外,踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上到好的环境下吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚,身心都愉悦。
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42,玩法很百变
  6个轮子的生活让健康变得便利而且触手可及。
 如何运用你的“4+2”个轮子,过出精致、舒适又运动的生活呢?只有你想不到,没有做不到的。
周末公园行——
  公园不一定离家近。周末一家人开车去公园,带着折叠车运动自行车在公园里畅游也是很棒的选择。不管是樱花公园的樱花树下,还是婺州公园的江畔,在大自然的环境下,身心会得到最大的统一,健身效果自然也事半功倍。有孩子的家庭还可以在忙碌的生活间隙享受天伦之乐。现在贴心的自行车厂商更是发明了可以折叠运动适合孩子大人都可以骑游自行车,平时大人骑的自行车也可以缩小到童车大小。也可以跟在儿子的自行车后面慢慢一同骑游,也是不错的选择吧?
4+2”还支持在骑行过程中拥有最好的支持,来自汽车的补给和支援,让骑行更加轻松,不需要背包骑行汗流浃背,只需要向汽车一个招呼,便可以得到水、能量棒、巧克力,让骑行更加自如。
假期带着单车去远游——
 假期了,可以去很远的地方骑行了。自驾游兴盛的今天,开车出门的同时也别忘带上一架自行车。老是开车,你的腿上说不定会长出多少赘肉,所以开到目的地以后,就换个交通工具吧。置身于陌生的风景中,同样可以用熟悉的方式健身、放松……
  其实“4+2”的方法远不止这么多,你可以根据自己的实际情况,创造出适合你的,更让人眼前一亮的玩法。还是那句老话,只有想不到的,没有你做不到的。当你只用4个轮子的汽车出行的时候,你只是这个城市中最普通的一员,但再加上2轮的自行车,你就不仅是健康的达人,更是生活的达人。
所以,让我们一起玩转“4+2”,开启我们健康新生活吧。

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6轮子” 达人守则
  “4+2”的完美生活是不是让你看得心痒?别急,如果你想瞬间变身成为那样的健康运动生活达人,有些事情,你得务必知道。那么,到底要怎么样,才能成为“4+2”达人呢?
 1从挑选自行车开始
  买自行车就像买鞋子一样,要适应自己的、合适你的才是最重要,不是越贵越高级越专业才适合你!
先简单介绍—下自行车(代步车 公共自行车不包括):
山地自行车——顾名思义山地开头还有粗壮笨重的避震前叉,山地变数套件的齿比,轮胎的齿胎!它最适合的就是在砂石路 泥水路里,要去爬山越野DH为主的一款自行车!
公路自行车——基本都是1.0的光头外胎轮,53带11的最大齿比,弯把等!它适合跑速度匀速骑行更适合平原地带车友或相对来说较专业人士以速度骑行为主!
大行折叠运动自行车——休闲运动骑游,大众人群运动选择!它的特点:骑得轻松,车子轻巧,携带方便(火车,汽车,轮船,飞机)!一般都在十到十五秒速折,新款(五秒速折)。全家骑游,运动,是汽车后备箱不可缺少的私人运动器械!
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 2:好马要有好鞍配
  随身配件,也是很有讲究的,专业的配备可以让你的出行更舒适,也能减少不必要的运动伤害。
  单车安全帽——可以降低头部意外撞击时的伤害,要注意大小是否合头,而配戴时也必须要将四条带子调整服帖,松紧合度,不易摇晃移位,前端不可翘起。
  水袋——主要构造是由一个背在背上的软袋,引伸出一根吸食管,还可以配合特殊设计的单车背包使用。这项设计一来使装水容量大增,二来不用再拿取水壶,使得喝水时更加安全。当然你如果只是在上下班途中骑骑车,倒不用那么麻烦,停下来喝水就好。
  车灯——天色昏暗、夜路或隧道使用,一般可以兼当手电筒,大多使用Q8C5的18650锂电池为多。射程远,光线好!携带方便
  太阳眼镜——骑自行车时戴的太阳镜总是很帅。而实际上,它主要是为防沙挡风及阻挡紫外线。在户外活动时紫外线强烈,所以一定要配戴太阳眼镜,尽量以服帖脸部的最佳,以减少眼睛受伤或产生病变。
  单车手套——手套的背部材质类似专业的骑行裤,手心部分为皮质,可以增加握把的触感,防滑效果很好;另外还有吸震、减少意外摔倒的作用。
骑行运动衣服——因为骑自行车时会产生大量汗水。天冷时,汗水会让你感到寒冷不适,而天热时又会让人闷热难受,所以透气性强的衣服最为重要。专业骑行服的好处是通过特殊的科技面料,使干燥速度达到一般棉质衣物的5倍。同时还有特殊的导热功能,能使人凉爽。专业的骑行裤胯下无接缝,取而代之的是一块软垫,可以吸震、分散压力及防止摩擦,一般认为是比骑行服还要优先考虑选用的配备。
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编辑心得:
     时下非常流行的“4+2“和蛙跳式旅行 特别适合折叠自行车出行,这种出行方式必将逐渐成为一种主流的骑车旅行方式,不用骑车跋涉几千公里也能充分体验大自然的美好风景和骑游带来的乐趣
如果你工作压力太大却又无法找到一个减压的生活方式,何尝不试试“4+2”骑游的方式?如果受不了堵在上班的早高峰上,何不周末骑车去郊区征服真正的爬山路。如果正为发胖的身体而在健身房流汗,何不骑车遛弯,让身体恢复到苗条健康呢?
来吧!让我们用实际行动一同4+2骑游起来!

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新浪微博达人勋

发表于 2014-5-11 21:54:20 | 显示全部楼层
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